in

Manfaat Mengkomsumsi Kentang Untuk Kesehatan

Manfaat Kentang Untuk Kesehatan
Manfaat Kentang Untuk Kesehatan foto: pixbaya.com

Selain enak dimakan ternyata kentang banyak manfaatnya untuk kesehatan manusia.

Manfaat mengkonsumsi kentang bagi kesehatan manusia merupakan hal yang wajib diketahui bagi kamu yang suka banget makan kentan kenapa ini perlu kamu ketahui agar makan kentang yang jadi faorit kamu memiliki informasi keshatan yang sangat membatu tubuh kamu dalam menjaga kesehatan.

  • Kaya  serat

Meskipun kentang diyakini sebagai satu diantara sumber karbohidrat, tetapi di segi lain kentang juga kaya dengan kandungan serat. Maka dari itu kentang dianjurkan sebagai menu alternatif untuk pengganti karbohidrat kepada mereka yang menjalani program diet.

  • Memerangi beberapa jenis penyakit

Kentang merupakan sumber serat yang cukup baik kentang bisa juga memiliki manfaat bagi system pencernaan. Selain hal itu, kentang bisa juga mengurangi risiko kanker serta penyakit jantung. Terdapat kandungan vitamin B6 di dalamnya bisa juga memberi bantuan untuk melawan masalah saraf.

  • Baik bagi pasien diabetes

Beberapa orang yang memikirkan bahwasanya kentang tak baik untuk pasien diabetes dikarenakan diyakini bisa menaikan kandungan gula darah. Tetapi seperti ditulis dari magforwomen. com, ternyata kandungan glukosa di dalam kentang baik untuk mengontrol kandungan gula darah pasien diabetes.

  • Menyehatkan kulit

Kentang memiliki kandungan vitamin C yang amat baik bagi tubuh, khususnya kulit. Selain hal itu, jika Kamu memakai kentang untuk kompres di mata sepanjang 30 menit, maka bengkak serta lingkaran hitam dibawah mata bisa hilang.

  • Baik untuk kesehatan otak

Kentang kaya dengan zat besi serta zat tembaga yang baik bagi kesehatan otak.

  • Mengurangi peradangan

Apabila Kamu rajin memakan kentang, maka secara tidak langsung kamu melakukan pencegahan terhadap peradangan serta  terlepas dari sakit usus.

  • Mengobati batu ginjal

Batu ginjal terjadi dikarenakan meningkatnya kandungan asam urat didalam darah. Kentang dapat mengurangi kandungan asam urat itu.

  • Meredakan stres

Kandungan vitamin B6 yang ada di dalam kentang dapat mengurangi stres baik stres pikiran ataupun stres tubuh. Kentang juga dapat menaikan hormon adrenalin yang bisa meredakan stres.

Nah itu beberapa manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan ketika kamu suka makan kentang.

domain diblokir facebook

Cara Ampuh Buka Domain Yang diblokir Facebook

Bahaya Mendengarkan Musik Terlalu Keras bagi Kesehatan

Jangan Dengarkan Musik Terlalu Keras, Berbahaya Untuk Kesehatan Kamu